5月为心理健康月，11日上午，常德市委宣传部文明办、常德市未成年人心理健康辅导中心（挂靠常德市康复医院）心理健康志愿服务活动小组专家走进卫门口小学校园，为同学们送来了守护睡眠卫生的小妙招。
统计显示小学生平均睡眠时间为8.45小时，而理想的睡眠时长为10小时，在当代青少年普遍存在睡眠不足的情况下，该如何守护我们的睡眠呢？常德市康复医院、常德市睡眠医学中心的谢鹏医生给卫门口小学的孩子们送来了守护睡眠的方法：制定作息时间、避免睡前使用电子产品、营造好的睡眠环境······
在题为《守护睡眠》的心理健康教育讲堂上，谢鹏医生妙语连珠，与同学们频频互动，让同学们在欢声笑语中，不知不觉收获了守护睡眠的好方法。
课程结束后，同学们讨论睡眠健康的热情不减，纷纷表示要制定一份健康的作息时间表，让自己拥有充足健康的睡眠。178班一位身体偏胖的同学神采奕奕地说：从今天起，我要守护睡眠，向肥胖说不。
责编：龚莉雅
来源：卫门口小学
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